2023-08-18から1日間の記事一覧

腰痛は座り方が9割

カイロの院長が書いた本。なるほど、一日中座りっぱなしだ。ようは、骨盤を立てて美しく座り、30分以上同じ姿勢にはならず、ストレッチを行う。